-
-
✅️تمرینات حرفه ای فوتبال با هدایت یولیان ناگلسمان در آلمان
در فوتبال حرفهای آلمان، یولیان ناگلسمان بهعنوان یکی از نوآورترین مربیان نسل جدید شناخته میشود و روشهای تمرینی او در تمرینات باشگاهی و تیم ملی کاملاً حرفهای و مدرن است. در ادامه، مهمترین جنبههای تمرینات حرفهای فوتبال تحت هدایت ناگلسمان را به زبان ساده و قابل استفاده برای مربیان، بازیکنان و تحلیلگران فوتبال) آوردهام:
❇️ 1. تمرینات با تمرکز بر تحلیل و تکنولوژی
✅️ یکی از ویژگیهای کلیدی سبک تمرینی ناگلسمان، استفاده از فناوری در تمرینات است. او در تیمهای خود (مثل هوفنهایم و بایرن مونیخ) از دیوار ویدئویی بزرگ در زمین تمرین استفاده میکرد تا بتواند ویدیوهای تمرین را زنده تماشا، توقف و تحلیل کند و برای بازیکنان نقاط ضعف/درست را نشان دهد — این روش باعث یادگیری سریعتر و بهتر تاکتیکهای پیچیده میشود.
bundesliga.com +1
✅️ او حتی یک آیپد در دست دارد تا از طریق آن دوربینها را کنترل کند و موقعیتها را برجسته یا توضیح دهد.
bundesliga.com
✅️ این یعنی تمرینات او بهجای فقط تکرار فیزیکی، تحلیلی، تصویری و آگاهانه هستند.❇️ 2. تمرینات فیزیکی و تاکتیکی شدید
✅️ در تیمهای حرفهایای مثل بایرن مونیخ، ناگلسمان تمرینات را با حرکتهای قدرتی، دویدن با مقاومت، و تمرینات انفجاری شروع میکند. مثلاً بازیکنان با طنابهای مقاومت دو میزنند تا شتاب و توان بدنی افزایش یابد.
Bavarian Football Works
✅️ پس از گرمکردن و تثبیت عضلات، تمرینات وارد فازهای شدت بالا، تمرینات بدنی و تاکتیکی میشود تا بازیکنان برای بازیهای مهم و فشار مسابقات آماده باشند.
Bavarian Football Works
✅️ هدف:
آمادگی بدنی بالا + تفکر تاکتیکی سریع❇️ 3. تمرکز بر هوش فوتبال و تفکر بازی
✅️ ناگلسمان به تمرینات فقط بهعنوان زمان برای تمرین لمس توپ نگاه نمیکند. او تمرینات را طوری طراحی میکند که بازیکنان مجبور باشند فکر کنند، تصمیم بگیرند و در همان لحظه بهترین راهحل را انتخاب کنند.
Bavarian Football Works✅️ توماس مولر، یکی از بازیکنان کلیدی بایرن، گفته که تمرینات ناگلسمان نهتنها فیزیکی سخت هستند، بلکه بازیکنان باید ذهن خود را هم درگیر تاکتیکها و موقعیتها کنند.
Bavarian Football Works✅️ نتیجه:
بازیکنان در بازی واقعی بهتر تصمیمگیری میکنند.❇️ 4. تمرینات با تنوع تاکتیکی بالا
✅️ یکی از اصول مهم ناگلسمان این است که تیم او نباید همیشه یک سبک واحد داشته باشد؛ تمرینات باید طوری طراحی شوند که بازیکنان بتوانند در تاکتیکهای مختلف بازی کنند و در هر شرایط موقعیت مناسب را انتخاب کنند.
Bavarian Football Works✅️ یعنی در تمرینات، بازیکنان ممکن است برنامهها را تغییر دهند، تاکتیکهای متفاوت را امتحان کنند یا حتی سیستم چیدمان تیم را در همان جلسه تغییر دهند تا انعطافپذیری تاکتیکی افزایش یابد.
Bavarian Football Works❇️جمعبندی:
فلسفه تمرینی ناگلسمان
جنبه تمرین
روش ناگلسمان
فیزیکی
شدت بالا، مقاومت، دویدنهای خاص در تمرینات بدنی✅️تاکتیکی
تمرین با سیستمهای مختلف و تمرکز بر موقعیتها✅️تحلیلی
استفاده از ویدیو و ابزارهای تکنولوژیک در تمرینات✅️ذهنی
فکر کردن در لحظه، تصمیمگیری سریع و یادگیری آگاهانه❇️ بهطور خلاصه، تمرینات تحت هدایت ناگلسمان ترکیبی از علم، تاکتیک، تکنولوژی و فیزیک است که باعث میشود تیم در فوتبال حرفهای هم از نظر بدنی، هم فکری و هم تاکتیکی آماده باشد.
جهت ثبت نام در دوره تمرینات حرفه ای فوتبال با هدایت یولیان ناگلسمان در آلمان در مرکز بین المللی ای تی فوتبال بر روی تصویر کلیک نمایید.
☎️جهت دریافت دوره تمرینات حرفه ای فوتبال با هدایت یولیان ناگلسمان در آلمان در مرکز بین المللی ای تی فوتبال با شماره 09059626900 تماس حاصل نمایید
-
شما برای پاسخ به این تاپیک باید وارد شوید.
