-
-
✅️طراحی تمرین فوتبال با هدایت دیهگو سیمئونه
✅️ یک طراحی تمرین فوتبال به سبک دیهگو سیمئونه است که کاملاً مبتنی بر فشردگی، پرس، نظم دفاعی و انتقال سریع — همون امضای «چولو».
✅️فلسفه تمرین (Simeone DNA)
🔴 نظم تاکتیکی شدید
🧠 تصمیمگیری سریع تحت فشار
💥 انتقال برقآسا دفاع → حمله
🤝 کار گروهی و فداکاری
🛑 دفاع تیمی قبل از هر چیز✅️سیستم پایه: 4-4-2 فشرده (قابل تبدیل به 5-3-2)
ساختار تمرین (۹۰ دقیقه)❇️1️⃣ گرمکردن هدفمند (15 دقیقه)
✅️هدف: فعالسازی ذهن + بدن با فشار✅️تمرین:
روندو 5v2 یا 6v3
زمین کوچک (12×12)
حداکثر 2 لمس
اگر مدافع توپ گرفت → تعویض سریع✅️تأکید:
زاویه بستن
پرس دو نفره
ارتباط کلامی❇️2️⃣ سازماندهی دفاعی (20 دقیقه)
تمرین: دفاع بلوکی 8v6
6 مهاجم، 8 مدافع در دو خط 4 نفره
عرض زمین محدود
مهاجمان فقط 10 ثانیه برای گل✅️ نکات مربیگری:
فاصله خطوط < 10 متر
وینگرها داخل زمین دفاع میکنند
مهاجمان خط پاس هافبک دفاعی را میبندند❇️3️⃣ انتقال سریع (Def → Att) (20 دقیقه)
✅️تمرین: 6v6 + 2 جوکر
با توپگیری فقط 6 ثانیه برای شوت
گل بعد از انتقال = 2 امتیاز✅️سبک سیمئونه:
پاس اول رو به جلو
دویدن بدون توپ
تمامکردن سریع❇️4️⃣ پرس سازمانیافته (15 دقیقه)
✅️تمرین: پرس در نیمه زمین
تیم مدافع در 4-4-2
محرک پرس:
پاس به فولبک
کنترل بد
دریافت با پشت به زمین✅️فریاد مربی:
«الآن! الآن! الآن!»❇️5️⃣ بازی هدفمند (15 دقیقه)
8v8 یا 10v10
فقط گلهایی قبول است که:
بعد از پرس
یا انتقال سریع زده شوند✅️ قوانین محدودکننده:
حداکثر 3 لمس
عقب بازی کردن = پنالتی بدنی 😄❇️6️⃣ سرد کردن + ذهنیت (5 دقیقه)
کشش
جمعکردن تیم
پیام سیمئونهای:
«ما ستاره نیستیم، ما تیم هستیم.»
مناسب برای IT Football
اگر در IT Football کار میکنی:
تمرینها قابل ثبت بهصورت ماژول
KPIها:
موفقیت پرس
زمان انتقال
فاصله خطوط
تحلیل ویدئویی کوتاه بعد تمرین (3–5 دقیقه)✅️جهت ثبت نام در دوره طراحی تمرین فوتبال با هدایت دیهگو سیمئونه در مرکز بین المللی ای تی فوتبال بر روی تصویر کلیک نمایید.
☎️جهت دریافت دوره طراحی تمرین فوتبال با هدایت دیهگو سیمئونه در مرکز بین المللی ای تی فوتبال با شماره 09059626900 تماس حاصل نمایید
-
شما برای پاسخ به این تاپیک باید وارد شوید.
