اهمیت بال مستری

پایه همه تکنیک‌های فوتبال: هر پاس، شوت، دریبل یا بازی تاکتیکی با مهارت در بال مستری شروع می‌شود.

کنترل بازی: بازیکنی که توپ را خوب کنترل می‌کند، تصمیم بهتری در زمین می‌گیرد.

توانایی بازی زیر فشار: در مسابقات واقعی، توپ همیشه تحت فشار حریف است و بال مستری باعث حفظ توپ و خلق موقعیت می‌شود.

مثال تمرینات بال مستری برای کودکان و نوجوانان

1. حرکت با توپ بین مخروط‌ها (Dribbling cones).

2. لمس توپ با هر دو پا در حین حرکت.

3. دریبل با تغییر سرعت و جهت.

4. پاس و دریافت توپ در فضاهای کوچک (Small-sided games).

5. تمرینات ترکیبی دریبل + شوت + پاس.