-
![تصویر پروفایل مرضیه مطلق]()
مرضیه مطلق ارسال کرده درگروه آموزش زبان تخصصی و بین المللی فوتبال
جهت شرکت در دوره زبان تخصصی فوتبال به سایت زیر مراجعه نمایید 👇🏻👇🏻
https://itfootball.ir/english-language-class/کلاس ها جمعه از ساعت 20:00 الی 21:30 و پنجشنبه ها از ساعت 19 الی 20:30 به مدت 10 جلسه برگزار می شود
جهت تعامل بیشتر لطفا در گروه زبان تخصصی فوتبال که در تالارگفتگو آی تی فوتبال ایجاد شده است فعالیت داشته باشید
با…1 به اشتراک گذاشته شده![تصویر پروفایل]()
![تصویر پروفایل]()
![تصویر پروفایل]()
پسندیده اند
-
![تصویر پروفایل E.motlagh]()
E.motlagh موضوع تمرین عملی باشگاه رئال مادرید را در انجمن دورههای آموزشی فوتبال آغاز کرد
تمرین عملی باشگاه رئال مادرید (قابل اجرا در ITFootball)
✅️ 1. گرمکردن (10 دقیقه)
الگوی رئال: پویا + با توپ
پاسهای کوتاه یکضرب (Rondo 5v2)
حرکت مداوم بدون توپ
تمرکز روی کنترل و تصمیم سریع✅️ هدف: افزایش سرعت ذهنی + حفظ مالکیت
✅️ 2. حفظ توپ و پرس (15 دقیقه)
✅️تمرین:
6 بازیکن در برابر 3 نفر (6v3)
در صورت از…بیشتر بخوانید -
![تصویر پروفایل E.motlagh]()
E.motlagh موضوع طراحی تمرینات باشگاه چلسی بهصورت عملی را در انجمن اطلاعیهها آغاز کرد
طراحی تمرینات باشگاه چلسی بهصورت عملی
✅️ چارچوب کلی تمرین چلسی (سبک واقعی)
سبک تمرینی چلسی معمولاً بر پایه اینهاست:
پرسینگ شدید بعد از لو دادن توپ
بازیسازی از عقب با دفاع کناری فعال
انتقال سریع دفاع → حمله
تمرینات پُرفشار با زمان کوتاه🔹 تمرین ۱: پرسینگ سازمانیافته (Practical Drill)
هدف: بازپسگیری توپ در ۵ ثا…بیشتر بخوانید![تصویر پروفایل]()
پسندیده اند
-
![تصویر پروفایل E.motlagh]()
E.motlagh موضوع تمرین باشگاه پاری سن ژرمن بصورت عملی را در انجمن اطلاعیهها آغاز کرد
طراحی تمرین باشگاه پاری سن ژرمن به صورت عملی
❇️ مدل بازی پاریسنژرمن (مبنای طراحی تمرین)
✅️ سیستم پایه: 4-3-3
ویژگیها:
مالکیت + انتقال سریع
استفاده از وینگرها (Mbappé-style)
پرس پس از از دست دادن توپ (5 ثانیه)
حمله سریع از نیمفضاها✅️ نمونه میکروسیکل هفتگی (Practical – IT Football Style)
🔹 روز MD+2 | بازیابی + تکنیک
هد…بیشتر بخوانید -
![تصویر پروفایل E.motlagh]()
E.motlagh موضوع تمرین باشگاه پاری سن ژرمن بصورت عملی را در انجمن اطلاعیهها آغاز کرد
طراحی تمرین باشگاه پاری سن ژرمن به صورت عملی
❇️ مدل بازی پاریسنژرمن (مبنای طراحی تمرین)
✅️ سیستم پایه: 4-3-3
ویژگیها:
مالکیت + انتقال سریع
استفاده از وینگرها (Mbappé-style)
پرس پس از از دست دادن توپ (5 ثانیه)
حمله سریع از نیمفضاها✅️ نمونه میکروسیکل هفتگی (Practical – IT Football Style)
🔹 روز MD+2 | بازیابی + تکنیک
هد…بیشتر بخوانید - بارگذاری نوشته های بیشتر
