Latest posts

طراحی تمرین باشگاه بارسلونا به صورت عملی

✅️ باشگاه بارسلونا اسپانیا که به فلسفه فوتبال مالکانه و سبک بازی منحصربه‌فرد خود مشهور است، همواره یکی از الگوهای اصلی در طراحی و اجرای تمرینات حرفه‌ای فوتبال بوده است.

❇️ ویژگی‌های کلیدی این مجموعه:

* آموزش کاملاً عملی و کاربردی
* شامل ۹ فیلم تخصصی با کیفیت عالی
* تمرکز بر طر…بیشتر بخوانید

طراحی تمرین باشگاه اینترمیلان به صورت عملی

✅️ باشگاه اینترمیلان ایتالیا، یکی از پرافتخارترین تیم‌های اروپا و جهان، سبک تمرینی خاص خود را دارد که ترکیبی از تاکتیک، تکنیک و آمادگی بدنی در سطح حرفه‌ای است.

❇️ ویژگی‌های اصلی این مجموعه:

* آموزش کاملاً عملی در زمین تمرین
* شامل ۶ فیلم تخصصی با کیفیت عالی
* تمرکز بر طراحی تمرینات مد…بیشتر بخوانید

✅️ فلسفه تمرینی اتلتیکو مادرید (سبک علمی – مدرن)

❇️ اتلتیکو زیر نظر دیگو سیمئونه ترکیبی از:
علم تمرین
آنالیز داده
روانشناسی تیمی
تاکتیک‌های فشرده دفاعی–انتقالی
رو به‌کار می‌گیره.

✅️ 1. تمرینات بدنی (Scientific Conditioning)
🔹 بر اساس GPS و داده
اندازه‌گیری:
مسافت طی‌شده
شتاب و دِشِتاب
ضربان قلب
بار تمرینی (Training Load)
🔹 نوع ت…بیشتر بخوانید