طراحی تمرین باشگاه بیلبائو به صورت عملی

🟥 سبک تمرینی اتلتیک بیلبائو (خلاصه)
بیلبائو یعنی:
پرس شدید و مداوم
دوندگی بالا
بازی مستقیم + ارسال از کناره‌ها
بازیکن‌های جنگنده و فیزیکی
پس تمرین‌ها باید روی بدن، پرس و هماهنگی تیمی متمرکز باشه.

⚽ تمرین عملی در ITFootball (پیشنهادی)

1️⃣ تمرین بدنی (اولویت بالا)
۴ تا ۵ جلسه در هفت…بیشتر بخوانید

❇️ طراحی تمرین بایرن مونیخ (سبک واقعی – قابل اجرا در IT Football)

❇️ فلسفه تمرین
پرس شدید بعد از لو دادن توپ (Gegenpressing)
مالکیت توپ + حمله سریع
پاس‌های عمقی و بازی بین خطوط
فول‌بک‌های هجومی

🕒 ساختار کلی تمرین (90 دقیقه)

1️⃣ گرم کردن هوشمند (15 دقیقه)
IT Football – ماژول Warm Up

✅️تمرین: Rondo 6v2
فضا: 12×12 م…بیشتر بخوانید

طراحی تمرین باشگاه بایرن مونیخ به صورت عملی
می باشد

❇️ باشگاه بایرن مونیخ آلمان، پرافتخارترین تیم بوندس‌لیگا و یکی از قدرتمندترین باشگاه‌های اروپا، به دلیل سبک تمرینی منظم، علمی و مدرن شناخته می‌شود.

❇️ ویژگی‌های اصلی این مجموعه:

* آموزش کاملاً عملی با تمرکز بر تمرینات حرفه‌ای
* پوشش تمرینات تاکتیکی، تکنیکی و بدنی
* من…بیشتر بخوانید

✅️ طراحی تمرین باشگاه بارسلونا به صورت عملی می باشد.

❇️ باشگاه بارسلونا اسپانیا که به فلسفه فوتبال مالکانه و سبک بازی منحصربه‌فرد خود مشهور است، همواره یکی از الگوهای اصلی در طراحی و اجرای تمرینات حرفه‌ای فوتبال بوده است.

در این بسته‌ی آموزشی، شما به ۹ فیلم با کیفیت بالا دسترسی دارید که تمرینات رسمی بارسلونا را به صورت عملی و واقعی در…بیشتر بخوانید