تمرین عملی باشگاه رئال مادرید (قابل اجرا در ITFootball)

✅️ 1. گرم‌کردن (10 دقیقه)

الگوی رئال: پویا + با توپ
پاس‌های کوتاه یک‌ضرب (Rondo 5v2)
حرکت مداوم بدون توپ
تمرکز روی کنترل و تصمیم سریع

✅️ هدف: افزایش سرعت ذهنی + حفظ مالکیت

✅️ 2. حفظ توپ و پرس (15 دقیقه)

✅️تمرین:
6 بازیکن در برابر 3 نفر (6v3)
در صورت از…بیشتر بخوانید

طراحی تمرینات باشگاه چلسی به‌صورت عملی

✅️ چارچوب کلی تمرین چلسی (سبک واقعی)
سبک تمرینی چلسی معمولاً بر پایه این‌هاست:
پرسینگ شدید بعد از لو دادن توپ
بازی‌سازی از عقب با دفاع کناری فعال
انتقال سریع دفاع → حمله
تمرینات پُرفشار با زمان کوتاه

🔹 تمرین ۱: پرسینگ سازمان‌یافته (Practical Drill)
هدف: بازپس‌گیری توپ در ۵ ثا…بیشتر بخوانید

طراحی تمرین باشگاه پاری سن ژرمن به صورت عملی

❇️ مدل بازی پاری‌سن‌ژرمن (مبنای طراحی تمرین)

✅️ سیستم پایه: 4-3-3
ویژگی‌ها:
مالکیت + انتقال سریع
استفاده از وینگرها (Mbappé-style)
پرس پس از از دست دادن توپ (5 ثانیه)
حمله سریع از نیم‌فضاها

✅️ نمونه میکروسیکل هفتگی (Practical – IT Football Style)
🔹 روز MD+2 | بازیابی + تکنیک
هد…بیشتر بخوانید

طراحی تمرین باشگاه پاری سن ژرمن به صورت عملی

❇️ مدل بازی پاری‌سن‌ژرمن (مبنای طراحی تمرین)

✅️ سیستم پایه: 4-3-3
ویژگی‌ها:
مالکیت + انتقال سریع
استفاده از وینگرها (Mbappé-style)
پرس پس از از دست دادن توپ (5 ثانیه)
حمله سریع از نیم‌فضاها

✅️ نمونه میکروسیکل هفتگی (Practical – IT Football Style)
🔹 روز MD+2 | بازیابی + تکنیک
هد…بیشتر بخوانید

جهت ثبت نام در دوره برای تصویر زیر کلیک کنیدپرسپولیس با وجود مالکیت بالا مقابل فولاد، تنها دو شوت در چارچوب داشت تا افت نگران‌کننده تیم اوسمار بیش از پیش به چشم بیاید. پرسپولیس در بازی اول نیم فصل دوم مقابل فجر در فاز حمله شرایط بدی نداشت و یکی دو بار بدشانس بود که به گل نرسید. در آن مسابقه تیم اوسمار در راه خلق موقعیت گل و امور تهاجمی بهتر از آ…بیشتر بخوانید