آموزش بدنسازی باشگاهی

آموزش بدنسازی باشگاهی در «آی‌تی فوتبال» معمولاً با تمرکز روی بدنسازی تخصصی فوتبال ارائه می‌شود؛ یعنی چیزی فراتر از بدنسازی عمومی باشگاه.

✅️به‌طور کلی این آموزش‌ها شامل موارد زیر است:
اصول بدنسازی فوتبال‌محور (قدرت، سرعت، استقامت، چابکی)
تمرینات باشگاهی و وزنه‌ آزاد متناسب با فوتبالیست‌ها
پیشگیری از آسیب‌دیدگی (گرم‌کرد…بیشتر بخوانید

تمرینات فوتبال سطح B و A اروپا

✅️دروازه‌ای به سوی دانش مربیگری پیشرفته:

برای مربیان و علاقه‌مندان جدی به فوتبال، مشاهده و
تحلیل جلسات تمرینی باشگاه‌های بزرگ اروپایی با تمرکز بر سطوح مربیگری UEFA B و UEFA A، یک منبع ارزشمند برای ارتقای دانش فنی و تاکتیکی است.

دوره‌های مربیگری UEFA B و UEFA A، که از معتبرترین مدارک مربیگری در جهان هستند، بر اص…بیشتر بخوانید

✅️ تمرینات کامل دروازه‌بانی سطح اروپا

تمرینات کامل و حرفه‌ای دروازه‌بانی فوتبال (سطح اروپا / حرفه‌ای) را بر اساس منابع بین‌المللی و تجربیات مربیان UEFA معرفی می‌کنم — شامل تمرینات تکنیکی، تاکتیکی، ذهنی و بدنی که در برنامه‌های حرفه‌ای باشگاه‌ها و آکادمی‌های اروپایی استفاده می‌شود:
SoccerTutor.com +3

1. آماده‌سازی و گرم‌کردن تخصصی

&#x2705…بیشتر بخوانید

✅️ تمرینات کامل دروازه‌بانی سطح اروپا

تمرینات کامل و حرفه‌ای دروازه‌بانی فوتبال (سطح اروپا / حرفه‌ای) را بر اساس منابع بین‌المللی و تجربیات مربیان UEFA معرفی می‌کنم — شامل تمرینات تکنیکی، تاکتیکی، ذهنی و بدنی که در برنامه‌های حرفه‌ای باشگاه‌ها و آکادمی‌های اروپایی استفاده می‌شود:
SoccerTutor.com +3

1. آماده‌سازی و گرم‌کردن تخصصی

&#x2705…بیشتر بخوانید

پکیج تمرینات کامل دروازه‌بانی سطح اروپا

❇️آموزش تخصصی دروازه‌بانی با استاندارد آکادمی‌های اروپایی

✅ اصول و تکنیک‌های پایه دروازه‌بانی
✅ واکنش‌ها و سیوهای سریع در موقعیت‌های حساس
✅ خروج از دروازه در سانترها و کرنرها
✅ کنترل توپ در شرایط مختلف (زمینی، هوایی، انحرافی)
✅ شروع حمله از دروازه (build-up play) با پاس کوتاه و بلند
&#x2…بیشتر بخوانید