✅️طراحی تمرین فوتبال اسپانیا با هدایت ژابی آلونسو

این یک طراحی تمرین به سبک فوتبال اسپانیا با الهام از ژابی آلونسو است

✅️ تمرکز اصلی: مالکیت توپ، بازی موقعیتی (Juego de Posición)، پرس هوشمند و ساخت بازی از عقب.

✅️فلسفه ژابی آلونسو (خلاصه)
ساخت بازی 3-2 یا 2-3 از عقب
پاس‌های کوتاه + تغییر جهت ناگهانی
هافبک‌های هوشمند بین خ…بیشتر بخوانید

✅️دوره آموزشی آنالیز فوتبال مدرن با تدریس ماسیج گریزمن

✅️دوره آموزشی آنالیز فوتبال مدرن با تدریس ماسیج گریزمن

در دنیای امروز فوتبال، آنالیز دقیق بازی و داده‌های عملکردی بازیکنان یکی از مهم‌ترین ابزارهای موفقیت مربیان و تیم‌هاست.

در این دوره آموزشی بی‌نظیر، ماسیج گریزمن (Mesij Krizman)، آنالیزور و مدرس فوتبال مدرن، به‌صورت تخصصی مفاه…بیشتر بخوانید

✅️جلسات منتخب تیم های مطرح اروپایی (طراحی تمرین پیشرفته)

جلسات تمرینی پیشرفته به سبک تیم‌های ملی مطرح اروپا (مثل اسپانیا، آلمان، فرانسه، انگلیس) و با نگاه مدرن و داده‌محور هست، پایین‌تر یک چارچوب حرفه‌ای + چند نمونه جلسه واقعی‌گونه می‌دم که دقیقاً همون چیزی‌ه که تو دوره‌های پیشرفته مربیگری استفاده می‌شه.

✅️فلسفه تمرین در تیم‌…بیشتر بخوانید

تمرینات گرم‌کردن قبل از مسابقه

✅️ گرم‌کردن قبل از مسابقه (۲۰–۲۵ دقیقه)

❇️1️⃣ فعال‌سازی عمومی بدن (۵–۷ دقیقه)
هدف: بالا بردن دمای بدن و آماده‌سازی عضلات
دویدن آرام دور زمین
تغییر جهت‌های نرم (زیگزاگ سبک)
حرکت زانو بالا، پاشنه به باسن
لانج راه‌رفتنی

❇️2️⃣ حرکات کششی پویا (۵ دقیقه)
✅️ کشش ایستا نکن (…بیشتر بخوانید

تمرینات کامل حرفه ای فوتبال با هدایت کارلو آنچلوتی

در حال حاضر یک بسته ویدیویی تمرینات کامل حرفه‌ای فوتبال با هدایت کارلو آنچلوتی (Carlo Ancelotti) وجود دارد که در سایت آی تی فوتبال به صورت پکیج منتشر شده و شامل مراحل مختلف یک جلسه تمرینی است — از گرم‌کردن، تاکتیک‌های تیمی، تمرینات با توپ و تاکتیک‌های بازی تا نوع اجرای تمرینات حرفه‌ای د…بیشتر بخوانید